Vantagens do ciclismo

De facto, o hábito ou o simples gosto de andar de bicicleta tem vantagens para além destas aventuras dinâmicas. Entre essas vantagens estão:

- Prevenir problemas de saúde;

- Preservar o ambiente;

- Manter o bem-estar e a qualidade de vida (ou melhorar);

- Diminuir o Stress no Trânsito e/ou depois no Trabalho;

- Reduzir o Colesterol e a Pressão Arterial;

- Ajudar a Controlar o Diabetes;

- Diminuir o Risco de Doenças Coronárias;

- Reduzir a Obesidade;

- Fortalecer e definir os Músculos Inferiores;

- Não lesiona o aparelho locomotor;

- Aumentar a capacidade Cardo-respiratória, fortalecendo pulmões e coração;

- Alivia Tensões;

- Faz bem à mente, ao corpo e a todos que nos rodeiam.

~1º - Ceder a passagem aos turistas não motorizados;
2º - Abrandar ao aproximar-se de turistas equestres ou pedestres, passá-los com precaução;
3º - Reduzir a velocidade nas passagens sem visibilidade;
4º - Tome sempre em consideração a experiência já adquirida: se pouca, média ou bastante.
5º - Passar distante dos animais selvagens e não assustar os animais domésticos;
6º - Nunca deitar lixo para o chão, recolhê-lo num saco até ao próximo recipiente;
7º - Respeitar a propriedade privada; não entrar sem autorização; não destruir as delimitações e repor as barreiras depois da sua passagem;
8º - Aprender a viajar em autonomia absoluta; preparar o itinerário e prever o seu reabastecimento; saber reparar a bicicleta;
9º - Nunca sair sozinho para um percurso longo e indicar o itinerário aos que ficam.
10º - Saber, em qualquer ocasião, manter-se discreto, modesto e, sobretudo, amável.
11º - Quando em grupo, o número de praticantes não deverá em caso algum exceder o total de dez, devendo manter intervalos do mínimo de cinco minutos entre a passagem dos grupos.
12º - Minimizar todo o tipo de impacte ambiental:

• Escolher os trilhos de maneira a não estragar a vegetação ou o solo.
• Alguns exemplos: A chuva ou neve transformam um trilho em lama. A maneira mais fácil seria atravessá-lo, transformando-o num grande buraco no entanto deverá desmontar e passar cuidadosamente. Se uma árvore cai no nosso caminho, em vez de a contornar, criando assim um novo trilho, devemos desviá-la.
• Estas acções isoladas parecem pouco importantes, no entanto quando multiplicadas por todos, os efeitos podem ser nefastos.
• A prática do impacte ambiental mínimo é a filosofia do ciclo turista / utilizador da bicicleta de todo o terreno.

Outras recomendações: 

  

   - Usar sempre o capacete de protecção; 

   - Nunca perder de vista o companheiro que segue atrás;
   - Saber sempre localizar-se no mapa (com ou sem bússula). 

Cumpridos todos estes pontos o seu contacto com a Natureza não será certamente prejudicial.